小夢(mèng)睡眠-潮汐白噪音冥想助眠

小夢(mèng)睡眠-潮汐白噪音冥想助眠app是一款幫助改善睡眠的軟件，聆聽(tīng)自然萬(wàn)物的聲音，告別煩惱壓抑，AI睡眠教練，減少百分之54入眠時(shí)長(zhǎng)，百分之62也醒時(shí)長(zhǎng)，睡眠報(bào)告，周期記錄分析，睡眠一鍵優(yōu)化，輕拍哄睡，仿生入眠，與心靈一起安睡，睡眠報(bào)告，周期記錄分析，睡眠一鍵優(yōu)化。

小夢(mèng)睡眠appAI睡眠教練使用指南

1、登陸小夢(mèng)睡眠app，點(diǎn)擊【AI睡眠教練】

2、根據(jù)頁(yè)面氣泡提示成每日任務(wù)后，小夢(mèng)會(huì)根據(jù)睡眠日記計(jì)算并逐漸找到最適合您的睡眠時(shí)間，也會(huì)提示您練習(xí)放松訓(xùn)練等內(nèi)容，幫您重塑良好睡眠習(xí)慣，從而提升睡眠能力

頁(yè)面功能介紹

小夢(mèng)睡眠-潮汐白噪音冥想助眠app軟件亮點(diǎn)

1、提升專注力：幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來(lái)清晰的思維意識(shí)

2、放松減壓：放松減壓釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅

3、減少焦慮：減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾

4、緩解疼痛：通過(guò)分離式觀察，讓身體感覺(jué)與疼痛的情感和認(rèn)知經(jīng)歷分開(kāi)，緩解痛感

更新日志

v2.2.0版本

緩解焦慮失眠抑郁情緒

1、冥想白噪音音質(zhì)更新

2、安睡助眠準(zhǔn)備優(yōu)化更新

3、哄睡及其他部分bug調(diào)整

v2.1.0版本

1、失眠白噪聲bug修復(fù)

2、助眠冥想播放問(wèn)題調(diào)整

v2.0.0版本

緩解焦慮失眠抑郁情緒V2.0

1、冥想白噪音音質(zhì)更新

2、安睡準(zhǔn)備優(yōu)化更新

3、哄睡及其他部分bug調(diào)整